Localizar onde a atenção está - Mindfulness para Autistas

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Localizar onde a atenção está

Ilustração simples de uma cabeça de perfil com um feixe de luz saindo da mente e iluminando apenas um ventilador com ondas sonoras; ao redor, uma etiqueta de roupa e um balão de pensamento aparecem apagados, sem destaque.

A atenção tem um lugar

Atenção é como o lugar onde sua mente está “iluminando” agora. Ela pode estar no som de um ventilador, na etiqueta da roupa, numa imagem mental, numa lembrança ou numa frase passando pela cabeça.